Knokke-Heistse bewegingscoaches Lotje Vermeille en John Parisis helpen je meer bewegen!



Je wil meer bewegen maar… je hebt geen tijd? Je weet niet hoe? Je vindt het te duur? Je bent alleen? Je weet niet of je het kan? Vanaf februari 2018 verwijst je huisarts je door naar een ‘Bewegen op Verwijzing’-coach. Deze professionele coach helpt je gezond te bewegen, maakt samen met jou een beweegplan dat je op het lijf geschreven staat én motiveert je als het even wat moeilijker gaat.

Hoe gaat het in zijn werk?

  1. Ga langs bij je huisarts. Hij bezorgt jou een verwijsbrief en de contactgegevens van de coaches in Knokke-Heist.
  2. Je maakt een afspraak met de coach. Je neemt de verwijsbrief mee naar de consultatie.
  3. Je maakt een beweegplan dat past bij jouw leven. De coach helpt je hierbij. Je kan kiezen: bewegen in groep of alleen, beweging in de buurt, op het werk, onderweg of bij je thuis.
  4. Je probeert het beweegplan uit.
  5. Je bespreekt samen met je coach wat goed en minder goed gaat. Jullie bekijken welke vooruitgang je maakt, en bespreken eventuele moeilijkheden.
  6. Je beweegt elke dag meer. Blijf dat doen. Dat voelt goed!
  7. Je huisarts volgt je verder op.

 

Hoeveel betaal je?

De Vlaamse overheid neemt het grootste deel van de kosten voor zijn rekening. Jij betaalt slechts een beperkte bijdrage:

  • Voor individuele begeleiding betaal je max. 5 euro per kwartier. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je max. 1 euro per kwartier.
  • Voor groepsbegeleiding betaal je max. 1 euro per kwartier. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je max. 0,5 euro per kwartier.

* De tussenkomst geldt voor in totaal max. 7 uur individuele begeleiding of 21 uur groepsbegeleiding.

 

Hoeveel keer kan je naar de coach?

Dankzij een verwijzing van jouw huisarts krijg je 84 punten per kalenderjaar voor begeleiding bij de coach en dit voor 2 opeenvolgende kalenderjaren. Per consultatie bij de coach gaan er punten af:

  • Voor individuele begeleiding verlies je drie punten per kwartier (of 12 punten per uur).
  • Voor groepsbegeleiding gaat er één punt af per kwartier (of 4 punten per uur).

 

Je kan individuele begeleiding ook combineren met groepsbegeleiding. Onderzoek heeft uitgewezen dat de meeste mensen met 84 punten ruim genoeg hebben om zelfstandig in beweging te blijven. Je zal daarom niet op al je punten een beroep moeten doen. Zijn je punten op en wil je toch nog naar de coach? Dat kan, maar dan betaal je zelf de volle pot.

 

knokke-heist.john@bewegenopverwijzing.be

of via de website: www.bewegenopverwijzing.be




Artikel geplaatst n.a.v. bron:
 
Op:  14-02-2018

Artikel ongepast?

Dit artikel is ongepast

Gelieve ons te laten weten waarom u dit artikel ongepast acht.








Heb je nieuws te melden?
 



Meer nieuws over Knokke-Heist

Knokke - Heist
21-02-2018

Zoals elk jaar verleent het gemeentebestuur subsidies aan het AZ Zeno voor de MUG-werking in onze gemeente. Dit jaar gaat het om 11.402 euro. Hiermee verzekert het gemeentebestuur een goede werking van de MUG-voertuigen zodat alle inwoners en tijdelijke verblijfsgasten in geval van nood snel en accuraat geholpen kunnen worden.


Meer info

Knokke-Heist
Knokke - Heist
21-02-2018

De Belgische band Maudlin met o.a. de uitgeweken Knokke-Heistse bandleden Jasper Bullynck (gitarist Oscar and the Wolf) en Davy De Schrooder, heeft na A sign of time (2013) zijn nieuw album Sassuma Arnaa uitgebracht. De releaseshow op vrijdag 23 februari 2018 om 20.30 uur vindt plaats in De Grote Post in Oostende. Met dit nieuwe album verlaat Maudlin de weg van postmetal en verlegt de band zijn...


Meer info

Knokke-Heist
Knokke - Heist
21-02-2018

De Week van de Vrijwilliger vindt plaats van 3 tot 11 maart 2018. Ook het OCMW van Knokke-Heist kan rekenen op heel wat vrijwilligers. Andere jaren krijgen deze mensen een kaartje toegestuurd om hen te bedanken voor hun inzet. Dit jaar wil het OCMW het een beetje groter aanpakken. Een 60-tal vrijwilligers van het OCMW (o.a. ingezet voor activiteiten van 't Schap, De Living, D-scope, Het...


Meer info

Knokke-Heist
Knokke - Heist
21-02-2018

Op donderdag 22 februari 2018 is Jackie Dewaele (Zaki) te gast bij het Davidsfonds Knokke. Binnen de samenwerking Volksontwikkeling Knokke-Heist organiseert DF de lezing 'Ondeugend ouder worden' om 20 uur in het Cultuurcentrum Scharpoord. In de jaren ‘60 werd Zaki de nummer 1 dj op de radio. In de jaren ’80 bleef hij muziek draaien en sinds 2004 brengt hij opnieuw dansbare...


Meer info

Knokke-Heist



Advertenties



Klik hier voor het nieuws uit
Antwerpen | Brabant | Limburg | Kempen | Oost VL | West VL | Brussel | Kust |

Media Partners

X
Geen vervelende pop-up meer?
Geen probleem meld je gewoon aan, de digitale krant is gratis.
Bovendien kan je ook zelf artikels plaatsen.
Deze site gebruikt cookies

Ok, ik snap het