Knokke-Heistse bewegingscoaches Lotje Vermeille en John Parisis helpen je meer bewegen!



Je wil meer bewegen maar… je hebt geen tijd? Je weet niet hoe? Je vindt het te duur? Je bent alleen? Je weet niet of je het kan? Vanaf februari 2018 verwijst je huisarts je door naar een ‘Bewegen op Verwijzing’-coach. Deze professionele coach helpt je gezond te bewegen, maakt samen met jou een beweegplan dat je op het lijf geschreven staat én motiveert je als het even wat moeilijker gaat.

Hoe gaat het in zijn werk?

  1. Ga langs bij je huisarts. Hij bezorgt jou een verwijsbrief en de contactgegevens van de coaches in Knokke-Heist.
  2. Je maakt een afspraak met de coach. Je neemt de verwijsbrief mee naar de consultatie.
  3. Je maakt een beweegplan dat past bij jouw leven. De coach helpt je hierbij. Je kan kiezen: bewegen in groep of alleen, beweging in de buurt, op het werk, onderweg of bij je thuis.
  4. Je probeert het beweegplan uit.
  5. Je bespreekt samen met je coach wat goed en minder goed gaat. Jullie bekijken welke vooruitgang je maakt, en bespreken eventuele moeilijkheden.
  6. Je beweegt elke dag meer. Blijf dat doen. Dat voelt goed!
  7. Je huisarts volgt je verder op.

 

Hoeveel betaal je?

De Vlaamse overheid neemt het grootste deel van de kosten voor zijn rekening. Jij betaalt slechts een beperkte bijdrage:

  • Voor individuele begeleiding betaal je max. 5 euro per kwartier. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je max. 1 euro per kwartier.
  • Voor groepsbegeleiding betaal je max. 1 euro per kwartier. Heb je recht op een verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je max. 0,5 euro per kwartier.

* De tussenkomst geldt voor in totaal max. 7 uur individuele begeleiding of 21 uur groepsbegeleiding.

 

Hoeveel keer kan je naar de coach?

Dankzij een verwijzing van jouw huisarts krijg je 84 punten per kalenderjaar voor begeleiding bij de coach en dit voor 2 opeenvolgende kalenderjaren. Per consultatie bij de coach gaan er punten af:

  • Voor individuele begeleiding verlies je drie punten per kwartier (of 12 punten per uur).
  • Voor groepsbegeleiding gaat er één punt af per kwartier (of 4 punten per uur).

 

Je kan individuele begeleiding ook combineren met groepsbegeleiding. Onderzoek heeft uitgewezen dat de meeste mensen met 84 punten ruim genoeg hebben om zelfstandig in beweging te blijven. Je zal daarom niet op al je punten een beroep moeten doen. Zijn je punten op en wil je toch nog naar de coach? Dat kan, maar dan betaal je zelf de volle pot.

 

knokke-heist.john@bewegenopverwijzing.be

of via de website: www.bewegenopverwijzing.be




Artikel geplaatst n.a.v. bron:
 
Op:  14-02-2018

Artikel ongepast?

Dit artikel is ongepast

Gelieve ons te laten weten waarom u dit artikel ongepast acht.








Heb je nieuws uit jouw regio en wil je dat hier gratis plaatsen?
 



Meer nieuws over Knokke-Heist

Knokke - Heist
14-08-2018

Net zoals andere jaren geeft het gemeentebestuur de badkarhouders de toelating om hun stranduitbating langer open te houden op 17, 19, 21, 23 en 25 augustus 2018. Op die avonden mogen er drank en versnaperingen verkocht worden tot 22 uur (i.p.v. 20 uur). De stranduitbatingen moeten volledig ontruimd zijn tegen uiterlijk 23 uur (i.p.v. 21 uur). Voor het afspelen van muziek is er geen afwijking...


Meer info

Knokke-Heist
Knokke - Heist
14-08-2018

Eind juli kwam een jury samen om een shortlist van namen voor het nieuwe dienstencentrum van de Zilvertorens in Westkapelle op te stellen. Maar liefst 80 voorstellen kwamen binnen. Daaruit koos de 9-koppige jury een lijst van 3 namen en voegde er zelf nog een naam aan toe. Hieruit kan je als inwoner nu kiezen. Kom tussen 20 augustus en 7 september 2018 langs in de Westkapellestraat 454 om je stem...


Meer info

Knokke-Heist
Knokke - Heist
14-08-2018

Van 22 tot 24 augustus 2018 plant het AGSO Afdeling Waterbedrijf werkzaamheden in de Westkapellestraat 195/197. De helft van de rijbaan (rijrichting Heist) wordt daarbij ingenomen. De doorgang van het verkeer wordt tijdens de werkzaamheden geregeld met verkeersborden.


Meer info

Knokke-Heist
Knokke - Heist
13-08-2018

Op zaterdag 18 augustus 2018 tussen 11 en 12.30 uur signeert Kris Van Steenberge de 20ste druk van zijn succesroman 'Woesten' in de Standaard Boekhandel in de Lippenslaan. Het gaat om een jubileumeditie met een harde kaft, een nawoord en … dit allemaal voor de prijs van 15 euro! Het boek wordt op dit moment verfilmd.


Meer info

Knokke-Heist



Advertenties



Klik hier voor het nieuws uit
Antwerpen | Brabant | Limburg | Kempen | Oost VL | West VL | Brussel | Kust |

Media Partners

X
Geen vervelende pop-up meer?
Geen probleem meld je gewoon aan, de digitale krant is gratis.
Bovendien kan je ook zelf artikels plaatsen.
inVlaanderen.be gebruikt cookies en verzamelt gegevens om de gebruikersnelheid te kunnen verbeteren. Meer info: http://www.invlaanderen.be/pagina/privacy

Ok, ik snap het